恋愛心理学講座 恋愛テクニック32

理想の恋愛用イメージトレーニングDリアル

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恋愛テクニック
《イメージトレーニングの内容を考えよう。リアル。》


 イメージトレーニングでは
 どんなことを想像すればいいのでしょうか。
 恋愛していて楽しい場面を思い描くことです。
 ドラマのワンシーンの様に。

 そのさいのポイントは

  1. 場所
  2. 感情
  3. リアルに

 という3点をあげておきました。

 今回は、その中の「リアル」について、お話しましょう。

 リアルに、想像しましょう。
 実際に、自分がそこにいるような感覚になれれば完璧です。

 リアルなイメージは
 五感をフル活用する必要があります。

 見える様子
 音
 手触り
 匂い
 味

 そのために、写真を活用したり、実際にその場に行ってみたりするのは
 効果的なのです。

 さらに、BGMを流すという手もあります。
 小鳥のさえずり、波の音などのCDもあります。
 レストランをイメージするなら、雰囲気の良い曲を流してもいいですね。

 サブリミナルCDや催眠CDというのもあります。
 これは
 BGMというよりも、潜在意識に、サブリミナルな手法で働きかけるCDですけどね。

 また、「手触り」などでは
 自分の指輪の感触をよく憶えておきましょう。
 婚約指輪をはめている場面をイメージするのに使えます。

 味や香りも
 あなたのイメージにあわせて工夫してみてください。

 それから
 人には、イメージしやすい得意な感覚を持っています。
 視覚イメージが得意な人は、その場の様子をイメージするのが得意です。
 聴覚イメージが得意な人は、その場の音をイメージするのが得意です。
 触覚イメージが得意な人は、その場の手触りをイメージするのが得意です。

 自分の感覚タイプは、「普段の言い方」でもある程度、判断できます。
 視覚タイプは、「〜みたいに見える」
 聴覚タイプは、「〜のように聞こえる」
 触覚タイプは、「〜のように感じる」
 という言い方をよく使います。

 自分の苦手な感覚を補うように工夫して
 なるべくリアルにイメージしましょう。


 さて、次回は、イメージする理想の相手についてお話します。

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