恋愛心理学講座　恋愛テクニック３２

恋愛テクニック
《イメージトレーニングの内容を考えよう。リアル。》

　イメージトレーニングでは
　どんなことを想像すればいいのでしょうか。
　恋愛していて楽しい場面を思い描くことです。
　ドラマのワンシーンの様に。

　そのさいのポイントは

1. 場所
2. 感情
3. リアルに

　という３点をあげておきました。

　今回は、その中の「リアル」について、お話しましょう。

　リアルに、想像しましょう。
　実際に、自分がそこにいるような感覚になれれば完璧です。

　リアルなイメージは
　五感をフル活用する必要があります。

　見える様子
　音
　手触り
　匂い
　味

　そのために、写真を活用したり、実際にその場に行ってみたりするのは
　効果的なのです。

　さらに、ＢＧＭを流すという手もあります。
　小鳥のさえずり、波の音などのＣＤもあります。
　レストランをイメージするなら、雰囲気の良い曲を流してもいいですね。

　サブリミナルＣＤや催眠ＣＤというのもあります。
　これは
　ＢＧＭというよりも、潜在意識に、サブリミナルな手法で働きかけるＣＤですけどね。

　また、「手触り」などでは
　自分の指輪の感触をよく憶えておきましょう。
　婚約指輪をはめている場面をイメージするのに使えます。

　味や香りも
　あなたのイメージにあわせて工夫してみてください。

　それから
　人には、イメージしやすい得意な感覚を持っています。
　視覚イメージが得意な人は、その場の様子をイメージするのが得意です。
　聴覚イメージが得意な人は、その場の音をイメージするのが得意です。
　触覚イメージが得意な人は、その場の手触りをイメージするのが得意です。

　自分の感覚タイプは、「普段の言い方」でもある程度、判断できます。
　視覚タイプは、「〜みたいに見える」
　聴覚タイプは、「〜のように聞こえる」
　触覚タイプは、「〜のように感じる」
　という言い方をよく使います。

　自分の苦手な感覚を補うように工夫して
　なるべくリアルにイメージしましょう。


　さて、次回は、イメージする理想の相手についてお話します。