恋愛心理学講座　恋愛テクニック３０

恋愛テクニック
《イメージトレーニングの内容を考えよう。まずは場所。》

　イメージトレーニングでは
　どんなことを想像すればいいのでしょうか。
　恋愛していて楽しい場面を思い描くことです。
　ドラマのワンシーンの様に。

　そのさいのポイントは

1. 場所
2. 感情
3. リアルに

　という３点をあげておきました。

　今回は、その中の「場所」について、お話しましょう。

　あなたの憧れの場所がいいですね。
　「憧れ」というだけで、妄想がかきたてられませんか(笑)？

　空想が楽々できる設定は、イメージトレーニングにおいて効果的です。

　・幻想的
　・美しい
　・雄大な
　・ワクワク、ドキドキする
　そういいう場所をイメージしましょう。

　ただし、「現実的な場所であること」
　という条件付ですが・・・

　例えば
　キレイな海が一望できるレストランで、大好きな彼と・・・
　例えば
　クリスマスイブに、キャンドルの灯りで演出されたオシャレなレストランで・・・

　う〜ん、レストランって。食べるトコばっかりですね。(笑)
　食べる場所以外でも、もっとすてきな場所を考えてみてください。
　結婚式場とか、ドライブ、夜景などなど。

　イメージを作りにくい人は
　写真や、絵を用意しましょう。
　キレイな教会の写真やパンフレット。
　キレイな夜景、高原、海などの景色の写真。

　これらの写真をみて、イメージをつくってみましょう。

　そして、布団に入る前に、もう一度、写真をみてイメージを焼き付けてから、
　布団の中でイメージングです。

　この写真作戦でもイメージを作れない人は、
　現場にいってみると良いです。

　そして、一度その場所で、空想を楽しんできてください。
　彼と一緒にそこにいたら何をして、楽しむでしょうか。
　子どものように、存分にイメージの世界を楽しんでください。

　そして、就寝前にも、その時楽しんだ空想をもう一度イメージングしておきます。


　さて、次回は、イメージするときの感情の重要性についてお話します。